ストレスを貯めないようにする事が美肌ケアには大切です

寝不足、疲れ、様々な肌への負担を減らしましょう

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ストレスを無くせば肌は生き生きと輝きます

知らず知らずのうちに感じているストレスは、くすみや乾燥、肌荒れを引き起こす原因になります。

美肌の天敵・ストレス

私達は誰でも何かにストレスを感じて生活しています。
ストレスは、体に様々な悪い影響を与えるのをご存知でしょうか。

ストレスを感じると脳に血流が集まり、末端の血管が閉じます

ストレス外的の接近に脳が研ぎ澄まされるからです。胃や腸の消化器系の働きも抑制されます。ストレスによって起こる悪い影響に備えるためだと言われています。
また、ストレスは体内に活性酸素を発生させます。この活性酸素は、普段エネルギーを使うことによって、どうしても作られてしまうものですが、ストレスがあるとこれがより多く生成されます。

この活性酸素は、肌の老化を招き、また免疫力を下げることから、にきびなどの吹き出物が出来たり、ニキビ跡が治りにくくなったり、いつもより悪化しやすくなったりします。

その上、ホルモンバランスも崩れてしまうと、生理前の肌荒れがひどくなったり、睡眠を阻害したりして、美肌にとって悪い事ばかりが起こります。
仕事をするようになって肌が荒れてしまったという声を耳にしますが、これはメイクをするようになったからではなく、ストレスによるものがほとんどなのです。

ストレス解消をしましょう

仕事をやめたら、肌荒れがピタッと治まったという例もよくありますが、退職して結婚した後も、女性にはまた新たなストレスが生まれ、時には肌を崩してしまう事もあるのです。
自分に合った恵まれた生活でない限り、完全にストレスを無くした生活を送る事は出来ません。ですから、ストレスを何らかの方法で少しずつ解消していくようにしなければならないのです。

気持ちを切り替えてリフレッシュ

真面目な性格で、ちょっとしたことで悩んでしまうことが多い人は、気持ちを切り替えて、思いつめないようにしたり、考えても解決しない悩みは少し放置しておく事も大切です。
また、何か趣味を持って、週に一度はその時間に集中するのもオススメです。

適度に体を動かす、自分が楽しいと思えることを積極的に行う事は、笑って過ごす時間が増える事になります。笑顔でいる生活は、肌だけでなく心も健全に保つ事が出来るのです。悩みを話せる相手を持つこともとても大事なことです。

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